ANDRU
Я правильно понимаю, речь идет о наращивании мышечной массы? Избытком веса, вообще, не страдаю, тем не менее...
Вот моя диета. =) :ready: В плане питания, конечно, фаст-фуд присутствует в той или иной мере, но я стараюсь этим не злоупотреблять.
К тому же, в наше время все чаще чувствуется недостаток натуральных продуктов!
Но бухаю много. :banana: ))) Пару банок пива в день - литр выходит, стабильно, много это или мало, не знаю, но я считаю, что это много!
И ещё вот последнее время на энергетики сильно подсел - одно другому не мешает, как говорится, чем постоянно себя стимулирую.=)
Да, вот, и курю ещё, но не по нескольку пачек в день, а одной на два дня вполне хватает, но потом появляются жуткий кашель и отдышка...
Завязывать со всем пора!=)))
